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쌍화수란의 효능, 근력의 회복을 위한 레시피 달걀은 단백질을 보충할 수 있고, 쌍화탕은 근력의 회복을 시킬 수 있습니다. 달걀과 함께 쌍화탕을 같이 먹으면 특히 중년 이후에 근력을 회복시킬 수 있고, 기력을 보충하기 좋습니다. 오늘은 중년 이후 근력회복에 도움이 되는 쌍화수란 만들기 레시피와 재료를 살펴보도록 하겠습니다. 1. 근육노화에 도움이되는 달걀 운동을 해도 근육이 잘 안 생기는 분들과 중년 이후에 이 근육이 약해지면서 근육의 피로나 통증이 심해질 수 있습니다. 특히 노화가 시작되면서 피부로 가는 혈액 공급량이 줄어들게 됩니다. 근육으로 가는 혈액 공급량도 줄어들게 됩니다. 노화와 함께 피부가 메말라가는 것처럼 근육도 메말라 간다고 생각하시면 됩니다. 이렇게 되면 똑같이 먹어도 이 피부 근육으로 영양이 공급되는 속도도 느려집니다. 반대로 대.. 2023. 6. 17.
반려동물 털 알레르기란 무엇인가? 증상과 생황 속 완화시킬 수있는 방법 지금은 반려동물과 가족처럼 같이 지내는 사람들이 많습니다. 하지만 동물 털 알레르기 때문에 같이 지내지 못하는 사람들도 많습니다. 그래서 오늘은 반려동물의 털 알레르기가 무엇이고 과연 증상과 생활 속에서 완화시킬 수 있는 방법은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 1. 털 알레르기란? 대표적인 반려동물이라고 할 수 있는 '개와 고양이에게 털 알레르기가 있다' 라고 말합니다. 하지만 사실 동물의 털 자세 자체에는 알레르기를 유발하는 성분이 들어있지는 않습니다. 사실은 털 자체보다는 털에 붙어있는 각질이나 타액처럼 특정한 단백질 성분이 알레르기를 유발합니다. 특히 고양이의 경우에 타액에 함유된 일부 단백질 성분이 알레르기를 유발하는 경우가 있는데, 그루밍이라는 고양이의 몸단장으로 인해서 타액이 털에 묻게 됩니다... 2023. 6. 16.
최적의 수면을 위한 다양한 요소, 수면자세와 배게높이, 조명과 향 건강하게 살기위해서는 수면의 질이 굉장히 중요합니다. 그래서 오늘은 최적의 수면을 위한 다양한 요소를 알아볼겁니다. 수면자세가 건강에 미치는 영향과 이상적인 배게높이, 수면에 도움이 되는 조명과 향을 알아보도록 하겠습니다. 1. 수면자세가 건강에 미치는 영향 사람마다 수면자세가 다릅니다. 각자의 선호도가 있지만 자세에 따라 몸에 무리가 갈 수도 있습니다. 나는 어떤 자세로 자는지 살펴보고 자신의 건강을 체크해보시기 바랍니다. 등을 대고 자는 자세: 머리와 목이 중립인 자세로 등을 대고 자는 자세는 일반적으로 척추 정렬에 가장 좋은 수면 자세로 간주됩니다. 그것은 척추의 자연스러운 곡선을 유지하는 데 도움이 되고 통증이나 압박점이 발생할 위험을 줄입니다. 그러나 등을 대고 자는 것은 일부 개인의 코골이와 .. 2023. 6. 15.
알치하이머 정의, 원인과 증상, 치료법과 생활 속 관리법 치매 중에서 가장 흔하게 발생하는 것이 알츠하이머병입니다. 따라서 알츠하이머가 무엇인지 정의를 알아보고 원인과, 증상, 치료법과 환자들의 생활 속 관리법을 알아봅시다. 1. 알츠하이머병의 정의 알츠하이머병은 뇌에 영향을 미치는 진행성 신경 장애로, 주로 기억 상실, 인지 저하 및 행동 변화를 유발합니다. 치매 사례의 상당 부분을 차지하는 가장 흔한 형태의 치매입니다. 이 질병은 1906년에 이 질병을 처음 기술한 독일 의사 알로이스 알츠하이머(Alois Alzheimer) 박사의 이름을 따서 명명되었습니다. 알츠하이머병은 일반적으로 천천히 진행되고 시간이 지남에 따라 악화되어 기억력, 사고력, 결국 일상 업무 수행 능력이 저하됩니다. 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만 유전적, 환경적, 생활습관적 요.. 2023. 6. 14.

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