어지럼증 정의, 원인과 증상, 치료법과 예방법

어지럼증은 두통과 더불어 신경과를 방문하는 가장 흔한 증상 중의 하나입니다. 그래서 오늘은 어지럼증이란 무엇인지 정의를 알아보고 원인과 증상, 그에 따른 치료법과 예방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

어지럼증의 정의

어지럼증은 어지러움, 현기증 또는 불안정한 느낌이며, 종종 빙빙 도는 느낌을 동반합니다. 내이, 약물, 저혈압, 탈수, 불안 또는 공황 발작, 신경 질환 또는 기타 의학적 조건을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일시적이거나 만성적으로 나타나며 가벼운 증상부터 쇠약해지는 것까지 다양하게 나타납니다. 어지럼증을 동반한 증상으로는  메스꺼움, 구토, 식은땀, 시야 흐림, 균형 유지 또는 조정의 어려움이 있다. 어지럼증이 강도가 심해지고 지속적으로 위와 같은 증상이  나타난다면  병원을 찾아 진료를 받는 것이 중요합니다. 

 

진료과: 가정의학과, 신경과, 이비인후과, 신경외과

 

어지럼증의 원인

어지럼증은 다양한 원인으로 인해 나타날 수 있습니다.

1) 내이 문제: 균형을 잡는데 결정적인 역할을 하는데, 귀에 어떤 방해나 염증이 생기면 어지럼증을 유발한다. 양성 발작성 위치 현기증(BPPV), 메니에르병, 전정 신경염 등이 그 예이다.
2) 저혈압: 혈압이 갑자기 떨어지는 경우 어지럼증을 일으킬 수 있다.  특히 빨리 얼어설때 나타나는 기립성 저혈압을 조심하자.
3) 의약품: 일부 혈압약, 진정제, 항우울제, 항정신병 약물 등 일부 약물은 부작용으로 어지럼증을 유발할 수 있다.
4) 탈수: 몸에 수분이 너무 많이 빠지면 혈압이 떨어지면서 어지럼증을 유발 할 수 있다.
5) 불안 또는 공황 발작: 불안이나 두려움과 같은 감정은 과호흡을 유발하여 어지럼증을 유발할 수 있다.
6) 신경학적 조건: 편두통, 뇌졸중, 다발성 경화증과 같은 특정 신경 질환으로 어지럼증을 유발할 수 있다.
7) 다른 의학적 조건: 어지럼증은 빈혈, 저혈당, 심장 문제, 갑상선 질환과 같은 근본적인 의학적 조건의 증상일 수도 있다.

어지럼증의 근본 원인을 파악해서 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 어지럼증이 지속되거나 심하거나 다른 걱정스러운 증상이 동반되면 의료진과 상담해야 한다.

 

증상

어지럼증의 증상은 근본적인 원인에 따라 다양할 수 있습니다.

 

머리가 어지럽거나, 기절하거나, 불안정한 느낌, 빙글빙글 도는 느낌(vertigo)
메스꺼움 또는 구토, 균형 또는 조정의 상실, 흐릿한 시야 또는 이중 시야, 두통, 약함 또는 피로, 식은땀, 이명(귀울림)
혼란 또는 방향감각 상실

 

경우에 따라 어지럼증은 가슴 통증, 호흡 곤란, 두근거림을 동반할 수 있으며, 심장마비와 같은 더 심각한 기저 상태를 나타낼 수 있습니다. 어지럼증이 심하거나 지속적이거나 다른 걱정스러운 증상을 동반할 경우 의사의 진료를 받는 것이 중요하다.

 

치료법

어지럼증의 치료는 근본적인 원인에 따라 다르지만 어지럼증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 치료법을 알려드리겠습니다.

 

1) 수분 유지: 탈수는 어지럼증을 유발할 수 있기 때문에 물을 많이 마시는 것이 도움이 될 수 있다. 몸을 탈수시킬 수 있는 카페인과 알코올을 피하도록 한다.
2) 충분한 휴식: 피로로 인한 어지럼증은 충분한 수면과 휴식을 취하면 증상을 완화하는 데 도움이 된다.
3) 위치를 천천히 변경: 눕거나 앉은 자세에서 일어날 때, 혈압이 갑자기 떨어지는 것을 막기 위해 천천히 움직인다.
4) 근본 적인 원인 해결: 만약 이 어지럼증이 근본적인 상태를 치료하는 것은 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다. 예를 들어 편두통, 빈혈, 저혈당을 치료하면 어지럼증을 줄일 수 있다.
5) 약물치료: 어지럼증이 약물치료의 부작용인 경우, 의사는 용량을 조절하거나 다른 약물로 전환할 수 있다.
6) 내이 운동: BPPV와 같은 일부 유형의 어지럼증은 머리의 위치를 바꾸고 증상을 완화하기 위해 특정한 운동으로 치료될 수 있다.
7) 전정 재활 치료: 뇌가 내이의 신호를 해석하도록 재훈련함으로써 균형을 개선하고 어지럼증을 줄이는 데 초점을 맞춘 치료의 일종이다.

병원을 찾아가 의상의 어지럼증에 대한 근본 원인을 파악하고 적절한 치료를 할 수 있도록 합니다.

 

예방법

어지럼증을 예방하는 것은 근본적인 원인에 따라 다르지만, 어지럼증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.

 

1) 수분 유지: 탈수 방지를 위해 물을 많이 마시는 것이 도움이 될 수 있다. 카페인과 알코올을 섭취를 제한한다.
2) 건강한 식단: 통 음식, 과일, 그리고 야채가 풍부한 식단을 챙기도록 하자. 혈당 수치를 유지하고 저혈당으로 인한 어지럼증을 예방할 수 있다.
3) 강한 자극 회피: 밝은 빛, 큰 소음 또는 강한 냄새등 강한 자극은 일부 사람들에게 어지럼증을 유발할 수 있다.
4) 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 지키고 저혈압이나 혈액순환 불량으로 인한 어지럼증의 위험을 줄일 수 있다.
5) 갑작스러운 움직임을 피하라: 재빨리 일어서거나 머리를 빠르게 돌리는 등의 갑작스러운 움직임은 어지럼증을 유발할 수 있다. 혈압이 갑자기 떨어지는 것을 막기 위해 천천히 그리고 의도적으로 움직여라.
6) 스트레스 관리: 스트레스는 어지럼증을 유발할 수 있다. 명상이나 심호흡, 요가 등의 이완 기술을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요하다.
7) 의약품 검사: 어지럼증이 약물의 부작용인 경우, 투약량을 조절하거나 다른 약물로 전환하는 것에 대해 의료 전문가와 상담하자.

어지럼증이 심하거나 지속적이거나 다른 걱정스러운 증상을 동반할 경우 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 의료 전문가가 어지럼증의 근본 원인을 파악하고 적절한 예방 계획을 수립하는 데 도움을 줄 수 있습니다.